Cómo animarse si se padece el síndrome de fatiga crónica

En primer lugar, el médico prescribe un tratamiento con medicamentos, es decir, toma antidepresivos, antivirales, vitaminas, inmunomoduladores, remedios homeopáticos y antiinflamatorios. También se prescribe al paciente fisioterapia: ejercicio terapéutico, masajes, hidroterapia, acupuntura.
Como medida preventiva para el síndrome de fatiga crónica, es necesario :
– Pasear al aire libre;
– Hacer deporte con regularidad;
– Deshacerse de los malos hábitos;
– Dormir bien;
– Eliminar las fuentes de ansiedad (dejar de comunicarse con personas tóxicas);
– Limitar el tiempo en el ordenador y el smartphone;
– Distribuir racionalmente la carga durante el día.